Προσπαθείτε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας;
Ως μια από τις καλύτερες τροφές για να χτίσετε δυνατά και λαμπερά μαλλιά, οι σπόροι κολοκύθας τυχαίνει να είναι επίσης νόστιμοι, ευπροσάρμοστοι και φθηνά διαθέσιμοι σχεδόν σε όλα τα σούπερ μάρκετ.
Μαρμελάδα γεμάτη με θρεπτικά συστατικά:
Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια θαυμάσια πηγή ψευδαργύρου, θείου και σιδήρου για την υγεία των ωοθυλακίων και οι βιταμίνες C και E βοηθούν στο να διατηρείτε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο με σμήγμα και προστατεύουν τα κύτταρα σας από την οξειδωτική βλάβη.
Τα θρεπτικά συστατικά στους σπόρους κολοκύθας ενισχύουν την ανάπτυξη δυνατών, υγιών μαλλιών και με 15,6 γραμμάρια πρωτεΐνης σε ένα τέταρτο φλιτζάνι, τα αμινοξέα τους παρέχουν σημαντική ώθηση στην ανάπτυξη των μαλλιών με την κερατίνη που απαιτείται για δυνατά μαλλιά.
Τείνω να τσιμπολογώ ωμούς σπόρους κολοκύθας μπροστά στην τηλεόραση και να τους πασπαλίζω με smoothies, σαλάτες, σούπες, πρωινά, κυρίως πιάτα, ακόμη και επιδόρπια.
Προσθέστε μια-δυο κουταλιές της σούπας στο μούσλι ή το χυλό σας το πρωί ή δώστε τη συνταγή μου Τραγανά ποπ μπαρ με κινόα λίγο… είναι γεμάτοι με πολλούς τραγανούς σπόρους κολοκύθας!
